tel. 503 050 141

ul. Zawady 12/96

61-002 Poznań

Aktualności

Kraul Sprinterski z Anną Dowgiert

Obecnie Anna Dowgiert uważana jest za najlepszą polską sprinterkę. Słynie głównie z tego, że podczas londyńskich igrzysk olimpijskich była reprezentantką naszego kraju. Przez ostatnie 4 lata skupiała się ona na podnoszeniu swojej sprawności pływackiej i rozwijaniu najskuteczniejszych technik. Poniżej mogą Państwo obejrzeć zapowiedź niezwykle ciekawego filmu i zobaczyć na przykładzie tej zawodniczki, czym charakteryzuje się metodyka nauki pływania kraulem na wyprostowanych rękach.

”Wysoki łokieć” czyli wczesna pionizacja przedramienia

Chwyt wody z wczesną pionizacją przedramienia zwany pracą „wysokim łokciem” to jeden z najtrudniejszych elementów w technice pływania. Jednak prawidłowe wykonanie tego ruchu ręki w zdecydowany sposób zwiększa i szybkość i efektywność pływania. W filmie prezentujemy jedną z propozycji ćwiczeń kształtujących tę fazę pracy ręki pod wodą.

Gimnastyka korekcyjna w wodzie

Pływanie korekcyjne

Do zajęć gimnastyki korekcyjnej na basenie kwalifikowane są zarówno dzieci, które posiadają umiejętność pływania jak i te które tych umiejętności nie posiadają. Mają aktualne skierowanie lekarskie z rozpoznaniem wady postawy ciała i nie występują u nich żadne dolegliwości zdrowotne, które mogły by być przeciwwskazaniem do udziału w zajęciach w wodzie.

Przed rozpoczęciem zajęć korekcyjnych rodzice dziecka spotykają się z trenerem w celu dokładnego ustalenia wady postawy, przyczyn wystąpienia i określenia ćwiczeń domowych. Zajęcia odbywają się w małych 6 osobowych grupach, podzielonych na wiek i stopień zaawansowania wady. Istnieje możliwość zapisania dziecka na zajęcia indywidualne.

Dorośli

Nauczymy pływać każdego – wystarczy nam zaufać.
Pływanie to jeden z prozdrowotnych dyscyplin sportowych a zarazem jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji. Jeśli nie potrafisz pływać, nie szkodzi. Skontaktuj się z nami i przekonaj się jak w łatwy i przyjemny sposób można się uczyć pływać. Prowadzimy zajęcia na basenach w Poznaniu.

Niezależnie od wieku. Pływanie to forma aktywności, którą możesz się cieszyć w każdym wieku.

Niezależnie od sprawności i umiejętności fizycznych. Nawet jeśli nigdy nawet nie próbowałeś pływać, nauczymy Cię podstaw pływania, które otworzą Ci drogę do kolejnych stopni pływania,Każdy osoba ma możliwość nauczenia się kraula na grzbiecie i piersiach, klasycznego i delfina.

Nieważne jaki masz cel. Masz ochotę wystartować w triathlonie? Chcesz się rozluźnić wieczorem po pracy? Chcesz jechać na windsurfing lub żagle? Nie chcesz leżeć bezczynnie na plaży? Albo po prostu chcesz poznać tajniki stylu klasycznego albo kraula? W każdym przypadku gwarantujemy Ci pełne przygotowanie do postawionego sobie celu.

Total Immersion

Metoda nauczania Total Immersion (metoda totalnego zanurzenia). Metoda ta w porównaniu z tradycyjnym sposobem nauczania zwraca uwagę w początkowym procesie nauki pływania na jakość i precyzję wykonywanych ruchów, a nie ilość przepłyniętych basenów.

Wykorzystuje takie czynniki jak:

  • absolutna równowaga w wodzie;
  • zwiększenie płynności i synchronizacji ruchów;
  • zmniejszenie napięcia mięśni;
  • minimalizacja oporu wody;
  • ograniczenie użycia siły, dzięki wykorzystaniu techniki pływackiej i balansu ciałem;
  • napęd jest wykorzystywany wtedy gdy równowaga,balans ciałem,technika pływacka jest prawidłowa.

Partnerzy

Termy Maltańskie Adrenalin Travel Poznań - Miasto know-how speedo Total Immersion Klubben Swim AWF Poznań
Google +
facebook